脑出血离你有多远？这些习惯正在把你推向危险边缘 经常会有患者家属问我：“张大夫，我父亲平时好好的，怎么突然就脑出血了？”事实上，脑出血离我们很近，它早就潜伏在我们的日常生活中了。以下是我总结的几点，快来看看你有没有？ 1. 高血压长期控制不住 很多脑出血患者都有基础疾病，高血压更是常见的一种。那许多患者就不上心，明知自己血压高也不愿意规律服用药物。长期不去控制血压，血管就会不断受创，有随时破裂的可能。 2. 过度疲劳 现代社会，大家的压力都很大。能做到不熬夜，每天睡满八个小时的人真的不多了。工作强度大，长期精神紧绷更会使我们的血管持续紧张，血压会出现较大波动，增加血管破裂的风险。 3. 剧烈运动 适当运动有益身心健康，我们一定要把握好度。不用突然的进行剧烈运动，像猛提重物、憋气发力等行为都是错误的，会使血压迅速飙升，血管也会因此“瞬间崩溃”。 注意！排便时也不要过于用力，小心突发脑出血。
