顺应自然，才是养生 什么是大自然？日出而作，日落而息，这是不是大自然？太阳出来就要起床，太阳下山了就要休息（睡觉）， 现代人有几个愿意早睡的？那么晚睡觉，早上就起不来，然后直接吃中午饭，这是不是现代人常态？连孩子都是这样，除非是上学没办法，所以我们不愿意早睡，却愿意在生病时，到处求医问药，这不就是荒唐吗？ 比如，端午节前后，家家门口挂着艾叶，孩子佩戴香囊，这是迷信吗？却不知，端午前后雨水就多，水湿就重（地面墙壁回潮），人就容易受暑湿而生病， 暑湿会让人生病？今西医讲，暑湿时间细菌繁殖最快，人生病感冒，主要就是细菌，中医认为呢，湿气重则碍脾胃运化，加上一寒一热，人又贪凉，就难免生病感冒，不就是这个意思吗？ 疫情的时候，中医让大家在家里熏上苍术，艾条，不也是祛湿防病吗？艾叶是温阳的，苍术就是祛湿的，温阳就是让人气血流通加速，祛湿就是避免脾胃生病，就是此意呀 再讲饮食，重庆人吃花椒，就是重庆水湿重，冬春时雾很大（不就是水湿吗？）太阳都少见，吃花椒就是为了祛湿抗寒，北方人天天吃辣椒，也是此意呀，这不就是天地人之理吗？ 而你来到南方，天天吃辣椒试试？马上就上火，南方天气热，所以南方才有凉茶，才有绿豆汤解暑，这就是南北差异，地方差异，我们叫做一方水土养一方人 再看冬天当归生姜羊肉汤，冬天寒凉，我们就要吃热气（有火气）的食物，来抵抗寒气，再看广西人，夏至后吃狗肉（狗肉也是温热），不过去提前温阳，这样今年就好过冬， 夏天有绿豆汤，还有黄瓜拍蒜，还有西瓜，紫菜汤解暑，这不都是大自然养生吗？西瓜怎么解暑？吃了西瓜后，无一不是尿多，尿多就跑厕所，热气就可以随小便排出，暑气就消除了 今夏天湿热用薏米仁，用玉米须，用车前草等，不就是清热外出吗？可惜今人不知道这些了，不知道五谷是什么？更不知道春夏秋冬又是什么？甚至是蔬菜都不认识，更不用说养生了 方中讲到中药，请在医生指导下使用
