早晨不饿或没食欲就不要吃早饭。如果上班族不吃就撑不到午饭时间可以象征性地吃几口。早饭为什么叫早点呢，点就是点到心神（正如阿育吠陀理论说的为了把上午进入工作状态慢的卡法人唤醒）和点到即止，而不是为了获得营养。参考阿育吠陀论述：卡法人早餐的主要用途是将他们从昏睡的状态中唤醒，而不是从早餐中获得营养。传统意义上的咖啡是不能让他们清醒的，只有特定的卡法食物才可以，例如热辣的苹果酒、涂抹苹果酱的荞麦薄烤饼、玉米松饼和略带苦味的脱脂可可牛奶（可加上1勺蜂蜜）。总而言之，对卡法人来说任何兼具“热”和“轻”的食物都是好的，任何“冷”“厚”“甜”的食物都是不好的。冷谷类食物、冰镇果汁或牛奶和甜点都会加剧卡法人的充血症状，尤其是在冬天湿冷的天气里。培根和香肠也会导致体内卡法积聚，因为它们过咸过油。如果清晨并没有明显的饥饿感，卡法人完全可以不吃早餐—阿育吠陀医学一直认为早餐是可选项，而对于卡法人来说更是如此。
