梅雨季五大
生活细节
上海已进入第五个季节：梅雨季！说实话，太不舒服了。湿哒哒，潮叽叽，乌苏，齁斯。气温高、湿度大、气压低，上海人要注意这些生活细节。
第一，家中要“干”。
多用电吹风，有些小东西可以吹吹干。家中要注意防霉，开空调“除湿”模式。
第二，饮食要“热”。
喝热茶，扩张血管，发汗带走热量。这两天就不要吃凉菜、刺身了，烧熟烧透，一餐吃完。一定要避免狂灌冰冻饮料。
第三，运动要“轻”。
一天1万步，不推荐，最多6000步足矣。走路慢一点，千方百计避免摔跤。气压低，血氧量也会掉，老年人要特别注意。
第四，心态要“平”。
梅雨季，人很容易烦躁。所以，心态一定要“平”，什么事情都看得开一点。
第五，睡眠要“足”。
提倡一天要睡7个小时以上。如果晚上睡不足，那就睡一个30分钟的午觉，也可以补充。
这样的天气，大家可以备一点藿香正气水、人丹、清凉油等。不必忧心忡忡，也不能掉以轻心。梅雨季上海市今日热点上海
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