好吓人！6月16日。31岁男子长期在晚上开大货车，刚开始喝咖啡解困，后来发现碳酸饮料更提神，于是他经常一个晚上喝七八瓶，不料，他的脚先开始出现黑点，后来开始发麻，最后一点知觉都没有，这才跑到医院去检查，没想到，医生却说：“要把脚趾全部切掉，要不然性命不保。”男子顿时感到天都塌了！ 山东的李先生，是一位年仅三十一岁的长途货车司机，与许多同行一样，夜班驾驶是常态。 为了对抗疲劳、保持清醒赶路，他一晚就要喝下七八瓶冰镇碳酸饮料。 冰凉的饮料带来的短暂提神感，让他觉得既能解渴又有效果。 尽管偶尔在网络上看到关于过多饮用这类饮料有害健康的科普信息，但总认为那是别人运气不好，自己身体结实得很，扛得住。 正是这种盲目自信，为日后的惨剧埋下了伏笔。 有天，李先生发现自己的脚掌颜色变得异常，呈现出不健康的暗黑色。 以为是自己平常劳累顾不上认真洗脚，时间长了有脚气了。就这样，他将这个身体发出的重要信号忽略了。 慢慢的，脚部状况越来越差，脚趾开始麻木，最终完全失去知觉。 这时他才感到真正的恐慌，因为脚部的不适甚至开始影响正常驾驶，踩油门和刹车都变得异常费劲，难以准确控制力道。 意识到情况严重后，他急忙赶往医院检查。 检查结果令人震惊，血糖值高到超出了常规仪器的测量上限。 医生告诉他，由于长期血糖失控，对肾脏造成了严重损害，肾功能已显著衰竭，立刻需要进行透析治疗才能维持生命。 可更残酷的诊断结果还在后面。 由于长期高血糖导致下肢远端血管严重病变、血流不畅，他的多个脚趾已经发生了不可逆的坏疽，变得干黑枯萎。 为了阻止坏死范围继续扩大危及生命，必须尽快手术，将坏死的脚趾全部切除。 听到“脚趾全部切掉”，这位身高体壮的男子瞬间崩溃，巨大的恐惧和后怕涌上心头，让他在诊室里失声痛哭。 李先生是靠开车跑运输谋生的，失去脚趾意味着什么，他再清楚不过。 这场突如其来的健康危机，犹如一盆刺骨的冷水，彻底浇醒了他。 辛苦奔波多年，一点一滴积攒下来的血汗钱，瞬间被巨额的医疗费用掏空，面临长期透析和截肢后的漫长康复期，今后的经济压力难以想象。 更痛苦的是，他不仅落下了终身残疾，影响日后生活和谋生能力，更要从此与“糖尿病”这个慢性病伴随终生。 这意味着未来的生活将彻底改变，以后必须极其严格控制饮食种类和份量，规律服药，定期监测血糖，很可能需要终身注射胰岛素，并且必须进行规律的运动锻炼。 一旦控制不好，并发症还会再次降临。 喝饮料虽然不算健康，但李先生怎么也没料到会严重到要截肢的地步？ 其实，问题的根源就在于长期、大量地摄入糖分以及饮料中的其他成分（如咖啡因）。 咱们就以最常见的500毫升可乐为例，其含糖量大约50至60克。 一个晚上饮用七八瓶，意味着一次性摄入了超过350克甚至接近1斤的糖。 而且大多数碳酸饮料中添加的主要是果葡糖浆，它的甜度比蔗糖高，还更容易被人体吸收。 人的血管和内脏长期承受着这样巨大的糖负荷，必然导致负责调节血糖的胰岛素系统功能紊乱甚至衰竭。 长期血糖居高不下，血液仿佛变成粘稠的糖水，对全身的大小血管造成持续的侵蚀和伤害。 高血糖会使血管壁受损、硬化，逐渐形成斑块、狭窄甚至堵塞。 身体最末端的部位，特别是脚趾、手指，距离心脏最远，血液循环本就相对较差。 一旦供给肢端的血管出现严重狭窄或阻塞，血流无法有效到达远端组织，就会导致该部位组织因长期缺血缺氧而发生不可逆转的坏疽。 而“坏疽”，正是需要截肢的最直接原因。 长途货运，尤其是夜班驾驶，艰辛程度远超外人想象。 司机们为了保持精神，寻找各种“土方法”提神，有靠抽烟的、有靠嚼槟榔的、有靠浓茶的。 其实这都可以理解，但并不提倡，因为这都是一些不健康的方式。 那么，面对无法躲避的夜班疲劳，究竟什么才是更安全的应对之策呢？ 其实很简单，保证充足且规律的睡眠就行了。 疲劳的根本原因在于休息不足，唯有补足睡眠才能真正恢复精力。 若条件实在不允许长时间休息，可以在服务区找个安全地方小憩20分钟左右。 短时间高质量的睡眠足以缓解部分疲劳。 即便退一步讲，实在需要借助功能性饮料，也必须严格限制饮用量，浅尝辄止，绝不能像喝水一样无节制地豪饮。 李先生的教训，真切地给每一位仍在熬夜奋战、特别是依靠饮用大量功能性或含糖饮料，来“续命”维持精力的劳动者敲响了警钟。 切勿再抱有不切实际的侥幸心理，总觉得“倒霉事轮不到自己头上”或“自己身体底子好，扛得住”。 身体长期超负荷运转，加上持续摄入有害物质，崩溃和灾难的到来往往只在瞬息之间。 生命只有一次，请务必善待自己。 信源：小莉帮忙-31岁货车司机长期大量喝碳酸饮料5个脚趾被截掉
