硬核研究所【长期缺觉也会导致脑雾 】身体急需休息的信号 很多人用“脑雾”来形容思维变慢等现象：脑子仿佛笼罩着一层朦胧的迷雾，难以形成清晰的思维和记忆，导致想不起事来。长期缺觉对脑力影响极大，往往会导致注意力不集中和思维混乱。举例来说，如果睡到凌晨3点，突然被叫醒去做一道较难的数学题，脑子很难正常运转起来。每天要尽量保证6～8小时睡眠，不要熬夜玩游戏、看手机，午间小憩一会儿。（生命时报）
硬核研究所【长期缺觉也会导致脑雾】身体急需休息的信号很多人用“脑雾”来形容思
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2025-06-20 14:59:23
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