泡沫轴 泡沫轴滚动是一种自我肌筋膜释放技术，除了放松，它还有一个很重要的功能——通过不同方式的使用来增加身体灵活性、打开关节活动度，比如：
✅增加胸廓旋转活动度
✅增加骶髂关节活动度
✅增加膝关节活动度
✅增加髋关节屈曲伸展角度
你们用过泡沫轴吗？可以考虑一下，用它来训练活动度[思考]健闻登顶计划
泡沫轴泡沫轴滚动是一种自我肌筋膜释放技术，除了放松，它还有一个很重要的功能——
从蓉看健康
2025-06-22 11:27:52
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