糖尿病人能不能吃馒头米饭？给你说实在的
能吃，但必须控量。白米饭、白馒头升糖指数都在80以上，属于高升糖主食。建议一顿主食控制在一个拳头大小，约50-70克熟重，最好掺一半杂粮。先吃菜再吃饭，细嚼慢咽，血糖就能稳不少，别喝粥、别吃撑。
廉哥说事：糖尿病人能不能吃馒头米饭？给你
糖尿病人能不能吃馒头米饭？给你说实在的
能吃，但必须控量。白米饭、白馒头升糖指数都在80以上，属于高升糖主食。建议一
