《认识“相”，努力破“相”》 在社交场合里，我们或许会因他人的一句话、一个眼神就情绪起伏。当他人对我们的着装打扮予以赞赏时，我们就会洋洋自得，满心欢喜；而当他人对我们的观点加以质疑时，我们可能就会恼怒、沮丧，甚至想要辩驳。这些情绪的起伏，皆是因为我们着相了，我们太在意他人眼中的自己，把外界的评价当作衡量自身价值的标尺。 在感情生活里，着相也会给我们带来无穷的烦恼。当我们爱上一个人时，可能会因对方的一个微笑、一句甜言蜜语就兴高采烈，也会因对方的一次冷落、一句批评就悲痛欲绝。我们执着于对方的行为和态度，把感情视为一种交易，觉得只有对方不断付出并满足自己的需求，才能证实这段感情的真实性。这种着相，让我们在感情里丧失了自我，也错失了真正的幸福。 当我们着相时，烦恼就会不断，痛苦就会折磨自己，就如同在迷雾中前行，看不清前方的路，也寻不到真正的自己。 如何破“相”？ 回归内心，求得自在。 我们要学会察觉自己的情绪，当情绪波动时，不要马上深陷其中，而是要静下心来，问问自己：“我为何会这样？是什么致使我产生了这样的情绪？” 我们要培育一颗平常心。不要太计较外界的评价与得失，要知晓一切事物都是无常的，都会随着时间的推移而改变。我们要接纳生活中的不顺心，以平和的心态去应对一切。 我们要专注于当下。过去的已经过去，未来还未到来，我们唯一能把握的就是当下。 我们要持续学习和成长，提升自己的精神境界，以更豁达的心态去看待一切，不被“相”所迷惑。 从现在起，努力挣脱“相”的束缚，回归内心的本真，去拥抱真实的生活，绽放属于自己的生命之光。当我们破“相”之后，就能真正体会到生活的美好，找到属于自己的宁静和幸福。
