气血不足别瞎补！试试这些养气血运动⛅️
困困茶泡饭啦
2025-06-27 15:08:14
被气血差困扰的姐妹看过来！
试过无数补气血方法，发现运动才是最有效的内调
以前我也是脸色蜡黄、容易累
直到坚持做这些养气血运动
气色肉眼可见变好✨
✅八段锦：每天晨起练15分钟
拉伸经络，促进气血循环
动作慢悠悠，却超有能量感
✅瑜伽拜日式：串联12个动作
拉伸+扭转，激活全身气血
做完身心舒畅，脸蛋都透亮
✅慢跑/快走：每周3 - 4次
让气血“动”起来，越跑越红润
重点是坚持！微微出汗超舒服
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现在素颜也被夸“气血超好”💖
别再盲目吃补药啦
动起来，让气血自己“活”起来
和黄脸婆说拜拜👋
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