医生称晚安牛奶每天喝24000瓶才有效
从科学的角度说，“晚安牛奶”宣称每瓶含12500pg（0.0000125mg）褪黑素，而医学研究表明，改善睡眠的有效剂量为0.1-0.3mg/次（起始剂量甚至需1-2mg）。这意味着：按最低有效剂量（0.1mg）计算，需饮用8000瓶；按常规助眠剂量（1mg）计算，需饮用数万瓶（约24000瓶）。
从营销的角度，这其实是 一场科学底线与商业创新的博弈 ，晚安牛奶的本质是“伪功能化”营销产物，其剂量设计无法通过科学验证，却精准利用了消费者的健康焦虑。
我认为，企业还需在创新中坚守伦理，监管部门应明确“功能食品”界定标准（如要求临床验证），而消费者更需理性看待“助眠神器”，优先选择行为干预等实证有效的方案。当睡眠成为奢侈品，守护它不应依靠“24000瓶牛奶”的荒诞计算，而需回归对健康生活方式的尊重。
晚安💤各位
