中医 冬病夏治三伏贴：家庭版完整指南。适合不想去医院的懒人家庭版的三伏帖指南。
建议大家三个阶段，每个阶段都要贴。例如今年2025三伏天黄金时间表（共40天）
伏前（7.5-7.19）：健脾祛湿(15天)
初伏（7.20-7.29）：温阳驱寒，重点肺胃(10天)
中伏（7.30-8.8）：祛湿攻坚，通络关节妇科(10天)
末伏（8.9-8.18）：固本培元，锁住阳气(10天)
伏后（8.19-8.28）：巩固防反扑(10天)
另外强烈建议以下人群试试三伏贴，并且这些人群除了每伏前三天，建议其它时间有可能也尽可能多贴。我今年买了很多三伏贴，我本人是打算有时间有可能、有条件的情况下，尽量都贴上，这样肯定效果更好。
· 一年内阳过两次的人
· 有呼吸道问题的人
· 有心肺问题的人
· 有腰腿膝关节问题的人
· 有脾胃问题的人
· 有肝胆问题的人
.有失眠问题的人
· 有妇科/男科问题的人
.发育迟缓 正气不足 淤堵湿气重的人
三伏贴的选择上，世面上的产品很多，但买的时候一定要看清楚成份，一定一定一定不要用热熔胶产品，可以自己做或者选择去医院贴。我自己怕买到不好的，也懒得去医院，所以都是买的现成药材自己打粉。自己做的可以参考（药材：麻黄， 细辛 ，肉桂，附子，白芷，檀香，川椒，黄芪枸杞蜂蜜等）
虽然是伏前，但我和身边的朋友已经贴了一个月了，有的时候不想吃yao的话，选择从皮毛治也是一种不错的选择。有贴痛经的，有调理各种亚健康的，有贴了睡眠变好的，气色更好的，还有的反馈瘦了好几斤。[太阳]
现在开始不晚，不妨都来试试吧，即使错过几天也不要紧，可以在三伏的时间里补做，养生与治病不同，以方便实施为原则。不用等到万事俱备才来做，那可能已经迟了。能做多少做多少，尽力就好。健康养生三伏贴 女性养生 冬病夏治 减肥
