西安事变当天，蒋介石在日记中写了这样一段话：
“凌晨五时半，床上运动毕，正在披衣，忽闻行辕大门前有枪声，立命侍卫往视，未归报，而第二枪发；再遣第二人往探，此后枪声连续不止。”
可能很多人都会大笑：老蒋还真是有闲情雅致啊，到那个时候了还在做“床上运动”！
其实，此“床上运动”非彼“床上运动”也。
老蒋年轻的时候确实是很风流的，经常流连风尘女子，但到了中年以后，尤其是跟宋美龄结婚后，老蒋在这方面就克制多了，甚至堪称“模范”。
所以，老蒋在这个时候做的“床上运动”，其实并不是我们想象的那种事，而是早上起床后的一种锻炼。
至于具体是什么运动，老蒋后来在日记中也有记载，就是每天早上醒来后，先在床上静坐半个小时，相当于佛家的“打坐”，通过呼吸吐纳，让身体尽快从睡眠状态进入工作状态。
应该说，这个办法还是很实用的，我们也不妨试试。
（参考资料：《蒋介石日记》）
