真不想说了，我这两天为了减肥，整个人搞得病殃殃的。全身酸痛，健腹轮也不敢摸了，我

社会情报站 2025-07-14 04:22:40

真不想说了，我这两天为了减肥，整个人搞得病殃殃的。全身酸痛，健腹轮也不敢摸了，我打算歇两天，等肚皮上的肌肉不痛了再继续。我这种不按常理出牌的，减得快，也很受罪。能扛过去，一个月掉个二十斤非常简单。具体怎么做呢？晚上饭后健腹轮二十个一组，开合跳两百个，亲测有效，一年前就是这么干的，坚持没反弹，现在继续整起来。#减肥感受心得# #运动减肥# #减肥期运动# #减肥成功到底有多幸福#

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