诗词是宝贵的精神食粮，也是治疗“精神内耗”最好的解药。
本文分享7首精彩的诗词，这些都是古人为“精神内耗”开出的解药，至今仍具有治愈力。
第1首 北宋苏轼的的《定风波 莫听穿林打叶声》莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
这首词是苏轼在人生最低谷时的精神宣言。面对突如其来的风雨，他选择不逃避、不抱怨，而是以诗意的心态从容面对。
“谁怕”二字，展现的是历经磨难后的精神铠甲。“也无风雨也无晴”，是一种超越凡俗的智慧。
当我们为得失、荣辱、成败而焦虑时，苏轼告诉我们：风雨总会过去，晴日也非永恒，真正的平静来自于不再被外在境遇左右内心。
这种“任平生”的豁达，是治愈患得患失、过度忧虑的最佳良药。
第2首 唐朝王维的《终南别业》中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
这首诗为陷入“目标焦虑”的现代人提供了解药。“行到水穷处，坐看云起时”是千古名句，它描绘的不仅是山水之趣，更是一种人生态度。
王维教会我们接受“不确定性”，甚至在其中发现美。这种“偶然”的人生，偶然的兴致、偶然的相遇、偶然的发现，恰恰是最真实的生活。
对于习惯规划一切、害怕偏离轨道的我们来说，学会享受过程而非执着结果，在“无还期”的漫游中找到心灵的栖息，这正是对抗“必须完美”、“不能出错”等思维陷阱的良方。
第3首 唐朝杜甫的《江村》清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。
但有故人供禄米，微躯此外更何求？
在追求“更多、更好”而永不知足的时代，杜甫这首诗让我们重新发现“知足”。
历经战乱流离后，诗人终于在江村找到了平静，飞舞的燕子、嬉戏的鸥鸟、下棋的妻子、钓鱼的孩子，这些最平凡的景象，构成了他心中“事事幽”的圆满。
“微躯此外更何求”不是无奈的自嘲，而是历经沧桑后的智慧选择。当我们为未得之物焦虑、为虚幻目标奔波时，这首诗提醒我们：幸福不在远方，就在当下的寻常生活中；满足感不是拥有更多，而是珍惜已有。
这种对朴素生活的礼赞，是对抗物欲和焦虑的最好解药。
第4首 明朝杨慎的《临江仙 滚滚长江东逝水》滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。
白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。
这首词以宏大的历史视角，为陷入日常焦虑的我们打开了一扇天窗。当我们为工作中的一次失误、人际关系的一点摩擦而辗转反侧时，杨慎教会我们看浪花淘尽千古英雄，看是非成败转头成空。
这种视角不是消极的虚无，而是积极的释然，既然连帝王将相的丰功伟业都终将成为笑谈，我们眼前的烦恼又算得了什么？
这首词教会我们“笑谈”人生，让我们能够保持心灵的平静，守住一份淡泊。
第5首 唐朝罗隐的《自遣》得即高歌失即休，
多愁多恨亦悠悠。
今朝有酒今朝醉，
明日愁来明日愁。
这首诗看似消极，实则蕴含着深刻的心理学智慧。
对于习惯过度思虑、为未来可能发生的困难而提前焦虑的现代人，“今朝有酒今朝醉”不是鼓励放纵，而是教导我们“活在当下”。
这首诗提醒我们，精神内耗往往源于对过去的执着和对未来的恐惧，唯有把握当下，才能打破这个恶性循环。
第6首 唐朝白居易的《对酒》蜗牛角上争何事？
石火光中寄此身。
随富随贫且欢乐，
不开口笑是痴人。
白居易用两个惊人的比喻，教会我们重新看待烦恼。作者将人世间的争斗比作“蜗牛角上的争执”，将人生长度比作“石头相撞的火花”，这种极致的缩小法，瞬间解构了所有烦恼的严重性。
当我们为职位高低、收入多少、他人评价而苦恼时，想起这两个比喻，往往会豁然开朗。
在有限的生命中，欢乐和笑声才是最重要的，其他都是次要的。这种“不开口笑是痴人”的觉悟，是对抗所有形式内耗的终极武器。
第7首 北宋苏轼的《望江南 超然台作》春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花。烟雨暗千家。
寒食后，酒醒却咨嗟。休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。
这首词是苏轼在逆境中的主动选择，他选择超然，选择向前。
“休对故人思故国”是对沉溺过去的拒绝，“且将新火试新茶”是对当下生活的拥抱。“诗酒趁年华”不是消极地等待时光流逝，而是积极地把握每个当下，让生命在诗酒中绽放光彩。
对于陷入回忆懊悔、为未来焦虑的我们，这首词提供了明确的行动指南，停止无休止的反刍思维，用具体的、美好的事物来充实现在。
这种“超然”不是冷漠，而是在认清生活真相后，依然热爱生活的英雄主义。
7首具有治愈力的精彩诗词分享完了，确实能治疗心灵的内耗，是不可不读的佳作。
朋友们，本文分享的这些诗词水平如何？还有哪些能够治疗内耗的好诗词？欢迎进行分享。
生活离不开诗情画意，喜爱诗词的朋友们可以读读《枕上诗书 中国诗词大会 一本书读懂古诗词》。
