欢迎回到我的专栏，我是薛铁林。

我猜，你的收藏夹里，一定也躺着至少100篇“再看亿遍”的干货。

你的书架上，也摆着几本《XX思维》、《XX法则》，只翻到了第三页。

你是不是也常常在昆明某个失眠的深夜，刷着短视频，被一句“醍醐灌顶”的道理击中，激动地连下三个单，决心明天就重新做人？

结果，第二天太阳升起，你还是那个你。

“道理我都懂，就是做不到。”

“为什么听了那么多道理，还是过不好这一生？”

这几乎成了我们这一代人最深的无力感。

我们疯狂地“输入”，把自己喂成了“知识的胖子”，但在现实生活这个“行动的考场”上，却依然是个“营养不良的侏儒”。

为什么？

作为一名ICF（国际教练联盟）的MCC大师级认证教练，我想告诉你一个可能很扎心的真相：

因为你一直在做“加法”，拼命地学“道理”；而真正的成长，恰恰需要你做“减法”，去直面那个你最不想看的“反馈”。

你缺的不是地图，你缺的是一面镜子。

“道理”的陷阱：你只是在加固你的“客厅”

让我们再次请出“乔哈里窗”这个神奇的模型。它把“你”分为四个区域：

1、公开区 (Q1)：你知，人亦知。

2、盲区 (Q2)：你不知，人却知。

3、隐藏区 (Q3)：你知，人不知。

4、未知区 (Q4)：你不知，人亦不知。

那么，“听道理”这个行为，是在干什么？

“听道理”，本质上只是在单向地扩大你的“公开区”（Q1）。

你学了一个新名词，看了一本新书，你把这些“道理”变成了你公开区的一部分。你可以在饭局上谈论“非线性思维”，可以在会议上引用“PDCA循环”。这让你感觉很好，感觉自己“成长”了。

但这只是一个幻觉。

因为，所有阻碍你“过好这一生”的卡点，几乎全部藏在你的“盲区”（Q2）里。

“盲区”是什么？是你自己看不见，但别人（同事、伴侣、客户）看得一清二楚的那些东西：

你以为你“沟通清晰”，但在别人眼里，你是“咄咄逼人”。

你以为你“考虑周全”，但在别人眼里，你是“优柔寡断”。

你以为你“幽默风趣”，但在别人眼里，你是“油腻轻浮”。

“道理”是通用的，它永远无法告诉你“你”的盲区在哪里。

你学了100遍“如何有效沟通”的道理（Q1），也无法让你“看见”你此刻在沟通中“不耐烦地抖腿”的那个动作（Q2）。而恰恰是这个动作，毁了你所有的沟通。

“反馈”的魔力：唯一能照亮“盲区”的镜子

如果“道理”是地图，那么“反馈”就是GPS。

地图（道理）是静态的，它告诉你“昆明在北京的西南方”。但它无法在你开错路口时，立刻提醒你。

而GPS（反馈）是动态的、是即时的、是关于你的。它会在你偏离航线的瞬间，立刻发出提醒：“前方路口掉头，您已偏离路线。”

这就是“反馈”的全部意义：它不是“道理”，它是“镜子”。它不教你“应该”怎么样，它只是中立地告诉你，“你现在”是什么样。

我在Coach8的ICF认证教练课上，有一个学员的故事，完美地诠 F 释了这一点。

他是我在昆明带过的最“好学”的学员之一，他能把ICF的八大核心能力倒背如流，“道理”满分。

但他一进入实际的教练练习，就“原形毕露”。

他总是忍不住给“客户”提建议： “你为什么不试试A呢？” “我觉得你B方案更好。”

我提醒他：“教练不做‘建议者’，我们是‘镜子’。”

他满口答应：“薛老师我懂了，这个道理我知道。”

五分钟后，他又对客户说：“我建议你......”

他为什么“过不好”教练这一关？因为他被自己的“道理”困住了。

他知道“不该给建议”的道理（Q1），但他“看不见”自己正在给建议的行为（Q2）。

后来，我不再跟他讲任何“道理”。我只是在他每一次给建议的瞬间，立刻打断他，然后问一个问题：“你刚才，做了什么？”

他一开始很懵：“我...我在帮他分析啊。”

我：“不，你给了他一个建议。”

第二次，我再打断：“你刚才，又做了什么？”

他愣住了：“我...我又给建议了。”

第三次，第四次...到第五次，他刚说出“我觉...”两个字，就自己停住了。

他看着我，尴尬地笑了。

那个瞬间，他“看见”了自己的“盲区”。

他不需要我再讲任何“道理”了。那面“反馈”的镜子，已经照亮了他。

从那天起，他才真正开始从一个“道理的搬运工”，蜕变为一个“真正的教练”。

从“知道”到“做到”，你只差这个闭环

我为什么在创立Coach8之初，就坚决不做“卖道理”的课程，而是要做“重实践、重社群”的模式？（如《Coach8运行的理念》所述，学习容易实践难）

因为我坚信，所有真正的改变，都必须来自一个闭环：实践 - 反馈 - 迭代。

这也是我从PDCA循环（计划-执行-检查-行动）中悟出的核心。

实践(Practice / Do)：你必须“做”。不要等“道理”都学完了再做，那是学生思维。成年人的学习，是“带着问题去做”。

反馈(Feedback / Check)：你必须拿到“镜子”。这是最难的一步。因为这面镜子，可能是你客户的投诉、你伴侣的抱怨、你上司的批评，或者，是一个专业教练给你的中立观察。

迭代(Iteration / Act)：你必须“改”。不是推倒重来，不是再去学一个新道理。而是基于刚才那个“反馈”，对你的“实践”做一个 1% 的微调。

“听道理”为什么爽？因为它让你停留在第一步，你不用去面对第二步的“反馈”，那个可能会让你痛苦、尴尬、难堪的“镜子”。

你只是在舒适区里，假装在努力。

而“过好这一生”的全部秘密，都藏在第二步和第三步。

Coach8社群实验：你的“1%反馈”挑战

道理说完了。现在，我不想你只是“收藏”这篇文章。我想邀请你，和我一起，做一个真正能带来改变的“实践”。

这是一个Coach8社群的经典练习，它很小，但很“戳人”。

>>> 你的“1%反馈”挑战

1、实验规则：接下来24小时内，为你最想改变的一件事，去获取一次高质量的“反馈”。

2、步骤1：锁定一个“实践”

选择一个你明天一定会做的、具体的、可观察的行为。（比如：主持明早的部门例会、和伴侣谈论周末安排、给一个客户打电话...）

3、步骤2：锁定一面“镜子”

找一个你信任的、能给你诚实反馈的人（同事、朋友、伴侣）。

4、步骤3：发出“反馈”邀请（关键）

在“实践”之前，对ta说：“XXX，我明天在XX事上，想做一个小练习。结束后，你能不能帮我个忙，给我一个关于我XX行为的反馈？我只需要你告诉我，你观察到了什么。”

在“实践”之后，立刻问ta：“刚才，关于我XX的表现（比如：我的开场白/我的倾听），你观察到了什么？”

5、步骤4：接收“反馈”

无论对方说什么，不要辩解，不要解释，不要反驳。你只需要做一件事：“谢谢你，这个反馈对我很有价值。”

6、步骤5：迭代(Iteration)

在心里记下这个反馈。下次做同样的事时，只针对这一点，做1%的调整。

7、打卡方式：欢迎在评论区，用【反馈打卡】+ 你收到了一个什么样的“反馈”？+ 你的感受如何？ 来分享你的体验。

最后的最后

我们都成了收藏道理的“松鼠”，在信息爆炸的森林里，疯狂地囤积着坚果，却忘了拿出来，真正地“吃”下去。

“吃”下去的唯一方式，就是“实践”。而“消化”的唯一方式，就是“反馈”。

别再囤积道理了。

你收藏夹里的那些“干货”，救不了你。

能救你的，只有一次真实的行动，和一句扎心的反馈。

从现在开始，关掉收藏夹，去找一面镜子。

那面镜子里，藏着你“过好这一生”的全部答案。