中年女人，如何化解自己的焦虑，曾经我是一个，根本没有办法跟焦虑在一起的人，只要有麻烦，我会动用身边一切能动用的力量去解决，事实上，大部分问题确实解决了，但我逐渐发现了，当你太擅长解决问题了，反而你身边，总是会冒出特别特别多问题，而且都来等着你解决，这边刚压倒了葫芦，那边又起来瓢。
后来，我跟很多心理学方面的老师聊，他们得出一致的意见是，因为我无法接受，那个负面的情绪，从而害怕自己，变得没价值，我们对自己，其实有时候挺狠的，我们希望自己被认可，不允许被嘲笑，特别是像我这种要强的人，绝对没有办法允许自己软弱，因为自己都看不起自己。
于是，我们开始和发生在身边有敌意的人和糟糕的事，撸起袖子干，往死里磕，可硬碰硬之后呢，大多数结局是两败俱伤，直到我看到，庄子知北游里说的一段话，悲伤和快乐，这些情绪的到来，是我不能阻挡的，他们的离开我也无法制止，所以人为的按住那份悲伤，他就好像是把情绪的垃圾，强行塞到被窝里，表面上什么都看不到，但只要晚上睡觉，他就会从头到脚，席卷一整夜。
第二天呢，拖着疲惫的身体，继续循环反复，这样下去，人终究是要崩溃，所以怎么办，后来我发现，悲伤就好好的悲伤，告诉自己，你想要悲伤多久，我就陪你多久，而且我知道你会来，也会走，这样做的好处是什么呢，就是那一刻，你不再那么跟自己较劲了，你可以松弛下来，甚至瘫下来，给自己一点耐心，好好的跟那个无价值的自己待在一起，而我们唯一需要做的，就是不再执着于，一定要争长短拿结果，而是给自己多一点耐心，去充分感受人生旅途中的千般滋味，去感受那一路泥泞一路折，一路繁花一路歌。
