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广州私教—保持运动，保持好状态

2025-08-01 15:01:21 冰蓝小韦没有体育

今天全身力量训练✅ 上肢：胸（俯卧撑、杠铃平板卧推）下肢：背（引体向上、坐姿划船）下肢：臀腿（保加利亚蹲、哑铃深蹲、壶铃摇摆）

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