【On.cc】陳自瑤公私兩忙　抽時間自愛藝人陳自瑤平日既要為幕前工作忙碌，又要親

文昂聊娱乐 2025-08-01 20:23:20

【On.cc】陳自瑤公私兩忙　抽時間自愛

藝人陳自瑤平日既要為幕前工作忙碌，又要親力親為照顧女兒，生活相繁忙，無論體力到精神也消耗得相當大。她在社交網分享日常為自己叉電的方法，原來她不時也會在午間，給自己10分鐘「愛自己時間」進行冥想。

陳自瑤認為再忙也要允許讓自己暫時關機，大家也值得擁有這10分鐘溫柔的自我照顧，她說：「凌晨5點起床做早餐，7點送孩子上學，9點趕去公司...家庭需要你，工作等着你，但姐妹們，別忘了...你也需要自己。今天跟大家分享我的10分鐘午間冥想，每日10分鍾愛自己時間，小憩、冥想、睡眠，跟着我一起静心冥想，讓能量回歸。」

陳自瑤公私兩忙。

每日花10分鐘極速叉電。

全靠冥想。

充滿能量。

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