有段话是这么说的：“中年女人的养生，已不再是找人倾诉，而是远离人群，闭目养神，有交际的地方，就有摩擦，有摩擦就会消耗心力，内耗，才是养生最大的障碍。” 少言寡语有助于气血调和。 少言寡语并非沉默不语，而是通过减少无意义的交流，专注内在的修养。 守住嘴，也就守住了心，是没错的。 人活着，只要有人的地方，就有江湖。 自古江湖多是非，明争暗斗层出不穷，守住自己的嘴，或许能少几分烦恼。 焦虑是人生中不可避免的一部分，但长期陷入焦虑的漩涡中，带有压力的情绪会逐渐消耗我们的精力，影响我们的生活质量，减弱我们的身体免疫力。 走过了半生，我们才真正活明白。 所以中年女人养生，不再喜欢找人倾诉，而更喜欢远离人群，闭目养神。 因为她们明白，有交际的地方，就有摩擦，有摩擦就会消耗心力，内耗，才是养生最大的障碍。 中年人养生，最好的方法，是远离人群。 远离人群并非杜绝社交，而是减少无效社交和负面情绪的消耗，通过独处来实现身心放松。 研究表明，过度社交容易引发焦虑、攀比等负面情绪，这些情绪堆积会导致身体机能受损。 保持适当社交距离，可避免陷入无意义的比较和纷争，减少精力消耗。 所以，中年以后，越来越多的人，缩小了自己的交际圈。 做自己喜欢的事情，不被打扰。
