力破谣言，全红婵备战近照曝出，瘦了不少？陈若琳的话得到验证 跳水天才全红婵又一次用实力打脸了那些键盘侠，前段时间，几张模糊的训练照被恶意解读，有人嘲讽她“发福”“状态下滑”，甚至有人断言她“巅峰已过”。 最新曝光的备战近照彻底粉碎了这些无稽之谈，她不仅瘦了，而且状态正稳步回升，教练陈若琳此前的力挺也终于得到最直接的验证。 全红婵自巴黎奥运会后，因伤病缺席了世锦赛，外界对她的关注度却丝毫未减。 某次训练照流出后，由于拍摄角度问题，她的身形被放大解读，一时间“全红婵胖了”“跳不动了”的言论甚嚣尘上。 网友们的想象力堪比编剧，甚至有人脑补她“沉迷零食、疏于训练”。 这些言论很快被现实打脸，8月1日，广东跳水队举行全运会百日誓师大会，全红婵的训练照清晰显示，她的体型已恢复至接近奥运夺冠时的状态，肌肉线条分明，动作依旧干净利落。 那些靠几张模糊照片就妄下结论的人，现在估计正忙着删帖。 全红婵的瘦身并非偶然，而是广东省跳水队为她量身定制的四阶段备战计划的成果。 目前，她正处于第二阶段专项训练，每天训练时长、核心训练强度都在提升，体能目标精确到肌肉质量提升、体脂下降的精确数值。 训练时，她的手腕和脚踝常常缠满绷带，训练结束后，绷带勒出的红痕清晰可见。 即便如此，她从未抱怨，甚至在一次训练中连续五次失败后，还能笑着从水里爬出来说：“刚才那下，我好像找到点感觉了！” 全红婵目前身高约1.6米，体重维持在48公斤左右，正处于运动员最艰难的发育期。 从东京奥运会至今，她长高了12厘米，体重增加了8公斤，这意味着她必须重新调整所有动作的发力点和空中姿态。 207C动作曾因身体变化成为她的“噩梦”，多次出现入水角度偏差，甚至有一次鼻血染红半池水。 更棘手的是，她的家族基因偏向易胖体质，妹妹放弃跳水后体重明显增加，而队友陈芋汐却能轻松保持42.5公斤的稳定体重。 即便如此，全红婵依然坚持严格控制饮食，甚至精确到每小时饮水量不超过80毫升，那些说她“放纵”的人，显然低估了职业运动员的自律。 当外界质疑声不断时，陈若琳始终坚定支持全红婵：“红婵心里比谁都清楚自己要什么。” 这种信任并非盲目，而是基于相似的冠军基因，陈若琳自己也曾是克服发育关的传奇选手，她深知全红婵面临的挑战有多艰巨。 全红婵对教练充满敬仰，曾在采访中说：“她真的很厉害！5块，5块奥运金牌啊！”当被问及是否想追平恩师的纪录时，她毫不犹豫地回答：“想！我会的！” 这种师徒间的默契，正是她能在逆境中保持进步的关键。 随着全运会临近，全红婵的备战进入关键阶段，她的技术目标明确：207C动作要恢复到8.5分水平，107B的水花控制甚至要优于巴黎周期。 心理层面，她也在调整，训练室里贴着“骂街宣泄法”纸条，疼到受不了时就吼两声，吼完继续练。 11月的粤港澳全运会，她将以奥运冠军身份直接保送参赛，无需打资格赛。届时，她不仅要在单人10米台卫冕，还可能搭档陈芋汐出战双人项目。 广东省跳水项目中心主任凌海婵透露，目前训练已进入夏训第二阶段，后续将逐步强化动作细节。 全红婵的故事，完美诠释了什么叫“让子弹飞一会儿”，键盘侠们靠几张照片就能编出一部“天才陨落”的狗血剧，而运动员却要用无数个日夜的训练来证明自己。 好在，水花不会说谎，跳台上的每一跳都是最真实的答案。 11月的全运会，我们或许会再次看到那个熟悉的“水花消失术”，只不过这一次，她的背后多了一份成长带来的坚韧。 而那些曾经嘲讽她的人，大概只能默默删掉之前的评论，假装无事发生。毕竟，在绝对的实力面前，谣言终究不堪一击。
