江苏，一对年轻夫妻相约减肥，仅仅大半年时间，老公就从210斤减到160斤，妻子更是从135斤减到88斤，2人一起瘦了近100斤！2人晒出了自己减肥前后的照片，真是完全变了个人！网友：瘦下来变俊男美女！ 江苏常熟一对夫妻的减肥故事走红网络，大半年时间里，二人携手减重100斤，用实际行动诠释了坚持的力量。 郑女士和丈夫原本体重超标，丈夫重达210斤，郑女士也有135斤，丈夫还记得，自己不过是爬个三楼，就已经气喘如牛，心脏仿佛要从胸腔里跳出来。 而妻子在为自己挑衣服时，总有店员投来异样的目光，小心翼翼地探问：“这是给您父亲买的吗？” 终于有一天，两人看着彼此圆滚滚的肚子，还有体检报告上亮起的“红灯”，两人决心改变，相约开启减肥之旅，毕竟，再这么胖下去，身体迟早要出问题，既然要减肥，那就要管住嘴，迈开腿。 在饮食上，他们三餐照吃不误。早上是雷打不动的豆浆和鸡蛋，中午保证一荤一素配杂粮饭，晚上就吃清淡的蔬菜和少量瘦肉为主。他们刻意在两餐之间保持“微饿感”，如果实在扛不住，就喝点水或者啃个苹果。 郑女士说：“刚开始也馋零食，咬咬牙忍过半小时，那股劲儿就过去了。身体习惯了清淡，再吃油腻的反而会不舒服。” 在运动上，他们也同样追求日常化和渐进。谁说非得办张健身卡、追求大汗淋漓的仪式感才算锻炼，刚开始，他们的运动仅仅是晚上绕着小区快走，郑女士还笑着说这跟散步差不多。随着身体慢慢适应，跳绳和仰卧起坐才被加了进来。 就这样，锻炼自然而然地融入了生活，成了一种习惯，减肥这条路上，最难克服的向来不是汗水，而是孤独和心里的摇摆。一句“我陪你一起”，比任何豪言壮语都管用。 丈夫也坦言，这份坚持多亏了彼此的扶持：“她跳绳摔了，我扶她起来；我偷吃零食被抓包，她直接没收。要是一个人，说实话，早就放弃了。” 随着体重下降，他们收获的远不止是外形的改变和旁人的赞美。老话说“流水不腐，户枢不蠹”，人一旦动起来，整个生命状态都会焕然一新。如今的他们，不光精神头足了，爬楼不再喘，更能轻松地陪着孩子满场跑跑跳跳。 郑女士面对自己的减肥感慨：“减肥不是和自己较劲，是和生活握手言和。”他们减掉的，是超重的健康风险，赢回来的，是身体的活力，是发自内心的自信，更是对未来生活的一种掌控感。 这对夫妻的故事告诉我们，减肥并非一成不变的公式，且每个人的身体反应都不同。对于女性而言，追求健康和美丽应该是一个平衡的过程，既要注重减肥，又要保护好皮肤和身体的其他健康需求。适当的运动和科学饮食，才是健康减肥的最佳方案。 信源：都市报道
