我偶尔也会做一些功能性训练，主要是强化核心或动能传导，提升爆发力的，除此以外还有一些提升协调、柔韧性的训练，我个人做得少，但没少见NBA球员在训练中做，对于这些训练项目，我时常有个疑问：
我们常说某个球员，在攻防表现上会因为身体能力而卡脖子，比如德罗赞因为对抗后的爆发启动不足，导致他关键时刻就是不如伦纳德，布克也会因为类似的原因，让他没法更近一步，甚至在湖人，范德彪双腿起跳影响终结、八村横移能力和神经敏捷影响防守等等，其实都反映一个情况，就是功能性训练，或者围绕运动员展开的各种体能增强训练，是有其提升边际的。
有些球员可以因为身体潜能在很高的位置，从而被激发出强悍的身体能力，有些人则在属性点上有明显的天花板，导致努力训练也只有微小的提升。
这说白了可能就是身体素质的差异，但同时也是训练体系对身体开发效果的差异——刚进联盟的字母，和17年的字母，可能在“身体素质”层面收获的评价是不同的。
所以训练体系能做的是提升整体水平，让更多人临近自己身体能力的边界，而人类的体质本身在这百十来年间没有什么基因异化，所以上限大多如此。
NBA整体竞争力的提升，大概也有训练体系的提升，从而拉近了核心球员与角色球员在身体能力上的差异——当然，上限依旧属于球星，所以强者恒强——但也有一些流派的说法，是头部球星的身体能力反而在后退，则是另一种解读方式了，我认为没有什么冲突。
