距离第一阶段120斤，还有1.8斤，感觉想减肥就两个要领，家里没有零食，杯里常有温水。
只吃三餐的话，你就算吃到饱，大概也会在2个小时之后消化殆尽，只要你不加餐，到下一顿绝对是饿的，中间饿了多喝水，喝茶，也帮助减肥。而且我发现少吃糖真的对皮肤好，现在皮肤非常光滑，甜点基本不吃，水果想吃了，每天吃100克左右。
最近刷到别人减肥，我发现……原来只运动真的不会改变体态，那还不如做点针对性改变体态的运动，我现在脖子拔出来了，视觉上真的感觉瘦了5斤[点赞]。
距离第一阶段120斤，还有1.8斤，感觉想减肥就两个要领，家里没有零食，杯里常有
诚谈娱乐
2025-08-13 10:47:02
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