谈恋爱后情绪越来越不稳定？或许不是你太敏感，而是关系里藏着没被看见的问题。
如果一段感情让你从最初的安稳，变得越来越焦虑、烦躁，甚至频繁陷入情绪内耗，很可能是两个人的互动模式出了问题。
比如，每次有矛盾时，他总是逃避你的情绪——不回应、不解释，要么冷处理，要么反过来指责你“太敏感”“小题大做”。这种时候，你会不安、会恐慌，其实根源在于：他挑起了你的情绪，却没满足你最基本的沟通需求。
这样的人，未必是故意伤害你。除了那些只想短择的人，更多是陷入了“情绪无力”的状态——面对冲突和负面情绪时，他们会本能地不知所措。
不是不想哄你，而是怕自己搞砸：怕你越说越激动，怕两人吵得更凶，怕最后收不了场。这种恐慌，往往和他们的成长经历有关。比如小时候常目睹父母争吵，或是被要求“不能哭”“要懂事”，久而久之，面对情绪就像面对洪水，第一反应是逃，逃不掉就硬压，用“理智”当盾牌，说“这点事没必要吵”。
这类人平时也习惯压抑自己的情绪，像个堆满情绪的“黑洞”。就像那些婚姻里的极端新闻，往往不是因为多大的事，而是积压太久的情绪，被一件小事点燃，彻底爆发。
而你之所以会因为他的不回应而不安，或许也藏着自己的影子：你可能不太接纳自己的情绪，总希望从对方那里得到理解和共情。一旦没得到，就会恐慌——这背后，可能是幼年时没获得足够的包容，所以成年后总想从爱情里补回这种“被抱持”的感觉。
可爱情里的两个人，有时会像退化的小孩：你渴望他当你的“情绪容器”，他却可能也在等待别人来接住他。结果就是，一件小事就能让两个人都崩溃，双双陷入“情绪无力”。
其实，这个世界上没有谁能百分百和你感同身受。真正的安稳，不是靠别人给的，而是学会自己站在自己这边。哪怕身后空无一人，你也能成为自己的底气——这或许，才是走出情绪内耗的关键。
