给一周七天赋予一些含义。我称其为“生活放大镜”。 打个比方，我会把星期一叫做

给一周七天赋予一些含义。我称其为“生活放大镜”。 打个比方，我会把星期一叫做“Flowers Day”，这一天我不管去哪里，做什么，我都要给自己送一朵花。这朵花可以是路边捡来的，放在书里压平；也可以是在花店里买的，插进花瓶里。它们会缓解我的周一焦虑，让我用新的状态去面对新的一周。 星期二是“Reading Day”这一天要从书架上找一本自己没读过或者没读完的书，用粗读的方式通篇阅览，然后写下这本书的主旨、每个章节的梗概，以及自己最喜欢的五句话。我平时读书爱拖延，这样的方式非常有效的帮助我建立阅读框架，也能缓解拖延症。 星期三是“Park Day”，这一天去公园待着，看书、画画、冥想、发呆全部随意，我只需要同自然交互即可。 星期四是“Sport Day or Dinner Day”我可以选择做运动，也可以选择自己下厨，和家人一起吃一顿晚餐。用运动和陪伴的方式来抚慰接近一周的辛苦。 星期五是当之无愧的“Precious Day”，这天晚上的快乐我个人觉得是一周之最。和伴侣或朋友一起去做一件我们平常不太做的事情，下班之后吃着三明治在湖边看日落，沿着绿道骑自行车，找一个幽静的地方看星星，或者去一家酒馆小酌……只要能让我们幸福的方式，都可以去尝试。毕竟，周五谁加班呀[吐舌] 星期六是“Rest Day”，睡觉、游戏、打扫卫生，哪儿不去，我只属于我的房间。 星期天则是“Funny Day”，陪伴家人，出门玩耍，我们需要充电来面对新的一周，而电量永远满格的秘诀在于——对未来的期待。所以轻松点出发，我们能跑得更快。 这样看似简单的制造意义，一方面能帮我们归顺混乱的时间和无序的安排，另一方面能让我们在复盘过去的时候明确意识到我们做过什么，而“具体”是虚无最大的杀手锏。 张颂文老师说：“我们要去主动制造阅历”，这句话最近在我心里生了根，但我本质上很胆小，我不好意思去主动创造我和他人的链接，所以我会尽可能现在自己的舒适圈周围探索。 “生活放大镜”有这样的作用，放大细节，让生活变成日历本上切实存在的那一页。