不发朋友圈和不看朋友圈
不发也不看朋友圈，是我给自己的“信息减负”
关掉朋友圈通知快两年，我没再主动点开过那个红色数字，也彻底停更了动态，反而找回了久违的松弛感。
不发朋友圈，是不想再被“展示欲”绑架。以前发张照片要反复修图，写段文字要斟酌半天，总在意别人有没有点赞评论，像是在为他人的眼光活。现在吃饭时认真尝味道，旅行时专注看风景，不用急着掏出手机记录，当下的快乐反而更真切——生活是自己的，不用靠朋友圈的“仪式感”来证明。
不看朋友圈，是主动切断了无效的信息干扰。刷到别人的精致日常会不自觉比较，看到琐碎吐槽会被负面情绪影响，这些碎片化的内容占用了太多时间，却没带来任何价值。如今把刷朋友圈的时间用来读半本书、练会儿字，或者和家人聊聊天，反而觉得日子更扎实。
朋友圈本是分享的平台，可当它变成负担，不如暂时抽离。比起在虚拟空间里社交，把精力放在真实的生活里，才是对自己更负责的选择。
