你的肺最喜欢的1⃣️2⃣️种食物👌一到换季容易咳咳的，秋冬干燥的，其实肺是“娇脏”，平时吃错，护错都容易出问题。整理了超实用。 换季干燥的时候就吃这些

1.柚子：推荐做法：直接吃果肉，或用柚子皮（去白瓤）煮水喝

2.枸杞：推荐做法：与菊花一同泡茶，或加入银耳羹、粥中一起食用

3.银耳：推荐做法：泡发后与雪梨、莲子煮成银耳羹，加少许冰糖调味

4.雪梨：推荐做法：去皮切块煮水，或与川贝、冰糖蒸成川贝蒸梨

5.山yao:推荐做法：去皮后蒸着吃，或切小块与大米煮成山药粥

6.白萝卜：推荐做法：切丝后煮萝卜汤，或与排骨同炖成萝卜排骨汤

7.陈皮：推荐做法：用温水冲泡代茶喝，或煮梨汤时加入1-2片

8.百合：推荐做法：清炒百合西芹，或与银耳、莲子一同熬煮成羹

9.蜂蜜：推荐做法：用40℃以下温水冲饮，或涂抹在蒸好的山药上食用

10.冬瓜：推荐做法：去皮去籽后煮冬瓜汤，或与虾仁同炒成虾仁冬瓜

11..莲藕：推荐做法：去皮后清炒，或与排骨炖成莲藕排骨汤

12.杏仁（南杏仁）:推荐做法：与黄豆一起打成杏仁豆浆，或直接作为每日坚果少量食用

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