黄褐斑外治方

看到《中医外治杂志》，2000年第5期记录的一个治黄褐斑的方子。

【组成】桃仁、白杏仁、麦冬、白术各50克，牛蒡子、红花各10克。

1.将杏仁、桃仁用清水浸泡24小时，捞出后去皮、晾干，研成极细药面。

2.将麦冬、牛蒡子、红花研碎，过180目筛，两药末混合，放瓶内备用。

3.每晚临睡前，用温水洗净脸部，待干后取鲜鸡蛋清一个，放入干净小碗内，取药面调成糊状，用压舌板均匀涂于黄褐斑处，干后带药入睡，次日早起床后即揭去面膜。

4.每日1次，7天为1个疗程，坚持使用2～3个疗程，休息3～5天，继续巩固使用1个疗程。

中医认为黄褐斑属黧黑斑范畴，因气滞血瘀、脾虚湿滞引起，头为诸阳之会，气血需上荣于面，若气血运行不畅、津液失养或湿浊内停，会导致面部色斑。

方中桃仁味苦、甘，平，可活血破瘀、润肠通便。

红花辛，温，可活血通经、散瘀止痛，助桃仁增强活血之力，通利面部气血。

白杏仁 苦，温，可降气止咳、润肠通便，润燥养颜，改善肌肤燥涩失养。

麦冬甘、微苦，微寒，养阴生津、润肺清心，滋阴润燥，濡养肌肤。

白术甘、苦，温，健脾益气、燥湿利水，健脾祛湿，绝湿浊上泛之源，脾虚则湿滞面生斑。

牛蒡子辛、甘，凉，可疏散风热、解毒透疹，解郁热，缓解气滞化热所致斑色加深。

桃仁与红花相须为用，桃仁破瘀力强，红花通经力优，使面部气血通畅，瘀血消散则面色红润。

杏仁与麦冬润燥养阴，活血易伤津，杏仁与麦冬一温一凉，互补增效，使血行津至，肌肤得养。

脾主运化，脾虚则水湿内停、气血生化不足，白术健脾以助气血生成，燥湿以除面部浊滞。

气滞血瘀日久易化热，热邪熏蒸面部会加重色素沉着，牛蒡子凉散郁热，兼能解毒，避免热邪耗伤津液。

日常有些不良生活习惯也会加速斑的生长，如抽烟、喝酒、熬夜，以及过量食用刺激性食物等。

什么食物会加速皮肤老化呢？

高糖、高油、高盐、刺激性强、营养单一的食物。

蛋糕、奶茶、糖果等高糖食物会引发糖化反应，破坏皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛、长皱纹。

油炸食品、肥肉、咸菜、腊肉等高油高盐食物会加重代谢负担。

酒精、过量的浓茶、浓咖啡会影响睡眠、加重皮肤干燥。

罐头、辣条、腌菜，含较多添加剂、防腐剂，且营养单一，长期吃易让皮肤失去光泽。

中医认为肝主疏泄，情志不畅，如焦虑、抑郁、易怒等会导致肝气郁结，进而影响气血运行，面部气血瘀滞就会加深黄褐斑。

开心是天然抗斑剂，情绪顺了气血才通。