偏瘫后手麻，没有那么简单！   最近有朋友跟我反馈，说自己偏瘫之后手麻，问我有没有缓解的方式？有的！但想缓解，前提是要搞清楚是哪里的问题。我们首先要明白：手麻的背后，是大脑与手部之间的"通信线路"出了故障。 大脑发出的指令传不到手上，手的感觉也传不回大脑，中间道路不通，就会出现麻木的异常感觉。再加上患侧手臂活动减少，血液循环不畅，进一步加重了麻木感。所以想要缓解，可以尝试这4个方法： 1. 每天做感觉训练 准备软毛刷、不同材质的布料（棉布、毛巾都可以），每天轻轻刷、擦手部皮肤10-15分钟。还可以用温水和凉水交替泡手，各30秒。帮助神经慢慢恢复功能。 2. 促进血液循环 经常用好的手帮麻木的手做按摩，从手指尖往手腕方向轻轻推拿。还要记得经常把手臂举高，比如向上伸直或者平举，每天多做几次。帮助血液流通更顺畅。 3. 注意摆放姿势 坐着的时候，记得在麻木的手臂下垫个枕头。睡觉时也要注意，不要让手压在身子下面。保持正确姿势很重要，能减轻麻木感。 4. 巧用冷热敷 可以用温毛巾（不要太烫）敷在前臂，每次15分钟。或者用毛巾包着冰袋冷敷5分钟。两种方法可以交替使用，但一定要注意温度，别烫伤或冻伤。