《黄帝内经》中的观点“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，意思是医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。

     在科技飞速发展的今天，人们的生活节奏加快，由于日常的各种“不注意”诱发各种疾病。等身体不适的时候再去看病吃药的养生观念已经不再适合我们。治病吃药的过程是人体与疾病作斗争的过程，在身体疗愈的过程中人体自身也会受到损耗，因而好的养生方式是认识自己的身体，通过掌握适合自己的养生知识，安排好生活节奏，保持规律的作息，顺应大自然四季的变化等方法来预防疾病的产生。

在所有的能量来源里，阳光是最好的；

在所有的减压方式里，呼吸是最好的；

在所有的修复手段里，睡眠是最好的；

在所有的锻炼里，徒步是最好的；

在所有的补品里，微笑是最好的；

在所有的饮品里，白开水是最好的；

在所有的养生方法里，吃对少吃别太饱是最好的。

愿您健康长寿，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，不负今日好时光！