打哈欠仅仅是困了吗？打哈欠，总被我们默认是困了、累了的本能反应，但其实它可能是身体发出的健康预警——尤其频繁打哈欠（即中医所言“数欠伸”），病根或许在肝或肾。中医早已点破其中玄机：《难经》说“呼出心与肺，吸入肾与肝”，呼吸动作里藏着脏腑密码。打哈欠看似简单，实则用力在吸：先引长一吸，再从容呼出，这一动作的核心在吸气环节，而吸气异常正对应两类问题。若稍活动就上气不接下气，尤其吸气费劲，是肾不纳气的表现，多因肾气亏虚、难以收纳肺气；若安静时也总忍不住深吸一口气才觉畅快，这和太息本质相通，是肝气郁滞的信号——肝气堵了，吸气受阻，只能靠用力吸气冲破阻滞。所以打哈欠不只是疲劳信号：偶尔为之可能是身体补氧、缓解困倦；但频繁“数欠伸”，就得留心是不是肝肾功能失调，或是气机郁滞在提醒你该调理身心啦。