天气越来越冷了，想要坚持运动并不容易，太早又起不来，晚上的话风特别大，但想想这是与别人缩小差距的最好机会，还是抽空跑个几公里，长跑不仅能减肥，还能让自己更加自信，要是有一起跑步的朋友可以一起坚持打卡，一起进步，加油吧，自律可以让人改变很多！跑步 晨跑气温 长跑记录
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