为啥养生都是中医养生呢？其实中医讲究的是整体观念和辨证论治。就拿饮食养生来说，中医会根据不同的体质给出不同建议，比如寒性体质的人要少吃生冷食物。像《黄帝内经》里就有 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 的理念，这都流传千年了。 再看中医的经络穴位养生，按摩、艾灸足三里能增强免疫力。而且中医养生注重人与自然的和谐，春季养肝、夏季养心，顺应时节来调养身体。相比一些西医的方式，中医养生更温和、更注重内在调理，所以备受青睐。