红糖搭配其他食材，养生效果超棒！像红糖加陈皮和山楂，煮成红糖陈皮山楂饮，能帮清肺部垃圾，连喝三天，喉咙不痒痰也清。上午九点是喝红糖饮品的好时候，这时人体对铁、锌、多酚的吸收率比晚上高 40%。 还有红糖枸杞雪燕羹、红糖当归荷包蛋、红糖艾叶荷包蛋也很不错。另外，莲藕、红豆、红枣和红糖组合，能让经期贫血改善率提升 18%。怕冷的话，试试地瓜、鸡蛋、枸杞、红枣加红糖，再加 400IU 维生素 D，比贴暖宝宝还持久。
红糖搭配其他食材，养生效果超棒！像红糖加陈皮和山楂，煮成红糖陈皮山楂饮，能帮清肺部垃圾，连喝三天，喉咙不痒痰也清。上午九点是喝红糖饮品的好时候，这时人体对铁、锌、多酚的吸收率比晚上高 40%。 还有红糖枸杞雪燕羹、红糖当归荷包蛋、红糖艾叶荷包蛋也很不错。另外，莲藕、红豆、红枣和红糖组合，能让经期贫血改善率提升 18%。怕冷的话，试试地瓜、鸡蛋、枸杞、红枣加红糖，再加 400IU 维生素 D，比贴暖宝宝还持久。