人上了年纪，身体就得好好保养，营养必须跟上。很多人会吃保健品，但药补不如食补。今天就说说含钾量超厉害的食物。 常见的香蕉每100克约含钾256毫克，而土豆每100克约含钾342毫克，口蘑含钾量更是惊人，是香蕉的18倍！中老年人隔天吃一次，好处多多。我家就常吃口蘑，煮汤、清炒都很鲜。我爸吃了一段时间，说腿脚更利索，精气神也足了。口蘑对肝脏也友好。土豆也不错，蒸、烤、炒着吃都行，价格还便宜，冬天多吃很合适。