当你试图设立边界时，很可能会听到这句话：“你怎么这么敏感？”这是操纵者手中的“灭火器”——你指出问题，他们却用“羞耻感”把你压下去。操控者很喜欢这一招，因为它成本低，效果好。他们不会正视自己的行为，反而让你开始怀疑自己的情绪是否“正常”：我是不是反应过度了？我是不是太小题大做了？我是不是太脆弱了？其中的门道在于：如果他们能让你把精力放在证明“自己并不敏感”上，他们就永远不用证明“自己是否尊重他人”。——马基雅维利