知道吗？有一种水果堪称“维生素C之王”，维生素C含量比番茄高十倍，它就是刺梨。这刺梨是我国西南地区常见的野生水果，在贵州、云南一带很是多见。别看它个头小、外皮带刺，果肉里可是富含维生素C、黄酮、多酚等营养成分。每100克刺梨中维C含量高达900 - 2500毫克，而番茄才20毫克左右，吃1颗刺梨就相当于吃了一斤番茄。 刺梨不仅能驱寒祛湿，还能减脂。不过它酸性较强，胃不好的人吃了易反酸、腹胀，所以建议隔天吃，每次1 - 2颗，搭配温水或蜂蜜冲泡着吃就挺好
知道吗？有一种水果堪称“维生素C之王”，维生素C含量比番茄高十倍，它就是刺梨。这刺梨是我国西南地区常见的野生水果，在贵州、云南一带很是多见。别看它个头小、外皮带刺，果肉里可是富含维生素C、黄酮、多酚等营养成分。每100克刺梨中维C含量高达900 - 2500毫克，而番茄才20毫克左右，吃1颗刺梨就相当于吃了一斤番茄。 刺梨不仅能驱寒祛湿，还能减脂。不过它酸性较强，胃不好的人吃了易反酸、腹胀，所以建议隔天吃，每次1 - 2颗，搭配温水或蜂蜜冲泡着吃就挺好