家里有老人的可得注意了，这三类升糖水果别让老人天天吃。首先是榴莲，它热量高、糖分足，每100克的糖分含量高达27克左右。老人要是天天吃，血糖很容易飙升。其次是荔枝，清甜多汁，但升糖指数可不低，大量食用会让血糖快速上升。还有甘蔗，主要成分就是蔗糖，含糖量能达到18% - 20%。老人的血糖调节能力本就弱，天天吃这些水果，对血糖控制非常不利。偶尔吃点没问题，但一定别天天吃，关爱老人健康，从管住水果开始！
家里有老人的可得注意了，这三类升糖水果别让老人天天吃。首先是榴莲，它热量高、糖分足，每100克的糖分含量高达27克左右。老人要是天天吃，血糖很容易飙升。其次是荔枝，清甜多汁，但升糖指数可不低，大量食用会让血糖快速上升。还有甘蔗，主要成分就是蔗糖，含糖量能达到18% - 20%。老人的血糖调节能力本就弱，天天吃这些水果，对血糖控制非常不利。偶尔吃点没问题，但一定别天天吃，关爱老人健康，从管住水果开始！
