心静了，福气就来了。情绪真的会卡在身体里，长期压力、焦虑会让筋膜紧张，像一件缩水的紧身衣束缚全身。这种紧张会积聚在肩颈、胸口和腹部。筋膜放松不仅能让身体不那么僵，也能通过神经反馈平复情绪。身心本是一体，照顾好身体也是在安抚情绪
天底下最好的一味药，从来不是那些名贵的中药材，而是你自己具备的一个能力。这个能力就叫做开心，你看，但凡我们脾胃有问题，有炎症也好，有糜烂也好只要你能够开开心心，快快乐乐的，你不用去管它，也不用去计较它，你能开心个三五天，你放心，我们人体是有非常强的自我修复的能力的，这个能力超乎你的