睡前一杯水，真能一夜好眠！失眠的痛苦谁懂啊，深夜脑子清醒得很，白天上班困得要死。其实有不少“安神水”能救大命。 像黑豆加桑葚，把黑豆泡两小时，和桑葚一起煮，600毫升水，小火慢熬，屋里都是香味，有朋友熬夜追剧喝它把作息拉回来了。还有桂圆水，800ml水慢慢炖半小时，汤色金黄，甜到心里。 也可以试试酸枣仁桂圆小米粥，养血安神，适合气血不足型失眠，睡前1小时趁热喝，说不定能一觉到天亮。不过孕妇和姨妈期女生别喝桑葚水，肠胃弱的也得注意。
睡前一杯水，真能一夜好眠！失眠的痛苦谁懂啊，深夜脑子清醒得很，白天上班困得要死。其实有不少“安神水”能救大命。 像黑豆加桑葚，把黑豆泡两小时，和桑葚一起煮，600毫升水，小火慢熬，屋里都是香味，有朋友熬夜追剧喝它把作息拉回来了。还有桂圆水，800ml水慢慢炖半小时，汤色金黄，甜到心里。 也可以试试酸枣仁桂圆小米粥，养血安神，适合气血不足型失眠，睡前1小时趁热喝，说不定能一觉到天亮。不过孕妇和姨妈期女生别喝桑葚水，肠胃弱的也得注意。
