今天慢节奏跑了7公里，比起之前有所突破，气温比较低，跑完只是微微出汗，也不觉得累！转眼快过年了，坚持跑步也差不多有8个月了，从200斤到160斤，还是体现出不错的效果！现在人到中年，其实不太希望过年，只能说顺其自然吧，可以的话，过年期间继续坚持打卡！[奋斗][奋斗][奋斗]跑步运动规律