45岁的夏女士，曾空腹血糖高达16.5mmol/L，被诊断2型糖尿病。当时医生警告她，不控糖并发症很快就会找上门。但仅仅半年后，她的血糖就降到了5.5mmol/L，连医生都夸她的习惯好。 她的第一个习惯是管住嘴。以前她饮食油腻又嗜甜，毕竟自己开着奶茶店和甜品店。确诊后，她严格控制，远离高糖高脂食物。第二个习惯应该是迈开腿，多运动能促进代谢。第三个习惯或许是规律作息，良好的睡眠对血糖调节很关键。最后，定期监测血糖也必不可少，能及时掌握血糖变化。夏女士的成功，证明了良好习惯对控糖的重要性。
45岁的夏女士，曾空腹血糖高达16.5mmol/L，被诊断2型糖尿病。当时医生警告她，不控糖并发症很快就会找上门。但仅仅半年后，她的血糖就降到了5.5mmol/L，连医生都夸她的习惯好。 她的第一个习惯是管住嘴。以前她饮食油腻又嗜甜，毕竟自己开着奶茶店和甜品店。确诊后，她严格控制，远离高糖高脂食物。第二个习惯应该是迈开腿，多运动能促进代谢。第三个习惯或许是规律作息，良好的睡眠对血糖调节很关键。最后，定期监测血糖也必不可少，能及时掌握血糖变化。夏女士的成功，证明了良好习惯对控糖的重要性。
