春天疏肝，孩子一年长更高！春属木，通于肝。肝主疏泄，主条达一身气机。孩子肝气舒畅，阳气才能一路往上走，顺着春天的节奏猛蹿个儿。春天本来就容易肝火旺，孩子也会跟着：爱发脾气、睡不踏实、烦躁、挑食、喊腿疼、脚酸……这些大多是肝气不舒、阳气被憋。不想出门运动？在家一个动作就疏肝👉 开合跳双脚打开，双手上举合掌，一升一降，正好疏通：内侧肝经、外侧胆经。气机一顺，阳气自然升发，比吃多少补药都管用。春天多吃“青”，疏肝又清郁优先这些绿色菜：茼蒿、绿豆芽、芹菜、菠菜、荠菜、枸杞叶清淡、少油、少炸，就是给孩子最好的疏肝方。儿童简易疏肝茶（根据体质搭）平常疏肝：玫瑰花

湿气重、舌苔厚：玫瑰 + 陈皮

气血弱、脸色白：玫瑰 + 红枣

容易上火、眼屎多：玫瑰 + 少量菊花

经常熬夜、用眼多：玫瑰 + 桑葚干一个小游戏，疏肝又益智肝主筋，手指灵活，肝气就柔。小时候的 翻花绳，动手、动筋、动脑，还能疏解情绪，越玩越开心。 春生一分，肝舒一寸，孩子少生病、不闹心、睡得香、长得高。祝你和家里宝贝：新春安康，肝气顺达，节节长高，岁岁欢喜！