《一个人走大运的前兆：对自己事事有回应》

让我们用进步，摆脱对未来的恐惧。当你的训练水平，每一年都在提高，当你的生活习惯，每一年都在变好一点点的时候，未来就没有什么可怕的。哪怕你现在一无所有，你也知道，未来总会变好。如果你的训练水平开始停滞不前，你的生活习惯也开始改无可改，甚至一些坏的习惯重新抬头。那么就更改你进步的标准。它不再是期待生活里切实的改变，而是坚持记录这件事本身。在余生的每一天里，你都比过去的那一天，多记录了一次。

不要认为这种记录没有意义。每一次的记录，本质上都是一种反馈。而反馈是一种可以让人「上瘾」的东西。如果你玩过游戏——大部分人都玩过——你就知道，游戏之所以好玩，是因为你的每一个选择，都是有反馈的。无论是正反馈，还是负反馈。而且，负面的反馈越多，你玩得就越乐此不疲。当你玩魂类游戏，面对一个boss死了100次的时候，第101次成功的尝试会带给你巨大的快感。只有正反馈的游戏是索然无味的。就像如果在开始的时候，就给了你一键通关的选择，你几乎想都不用想，就会放弃这个游戏。如果你选择戒烟，那么记录你戒烟成功的天数，就是正反馈。记录你失败归零，则是负反馈。记录会让你的大脑相关神经元，在正负反馈的刺激下，重复放电。这会增加你开始为自己的理想行动，又或者抑制某种行动的概率。如果你的年龄和天赋都允许，那么你总会成功的。但如果反之——比如你坚持健身，在你的训练停滞不前，甚至因为年龄而退步的时候，这种坚持不懈的记录，可以让你拥有对抗岁月的底气。因为你对抗的不再是地球的重力，而是你的意志。你的身体在老去，可是你的心灵依然如年轻时那些壮硕，甚至变得更加坚不可摧。所以，一定要记录。用现在流行的话来说：记录自己，真的可以改命。因为你把你的人生，变成了一个你愿意一直玩下去，每天都有新动力的游戏。你用一种可控的方式，不停给自己反馈。事事有回应，件件有着落。这才是你开始走运的前兆，而不是换了一个生活环境，又或者遇见了什么新的人。你会因此脚踏实地。但更重要的是：你真的不会再恐惧。恐惧是会带来坏运气的东西，它会消耗你的能量，也会让你盯着生活里糟糕的那一面。最终像在钢索上凝视深渊的人一样，坠向深渊。