膝关节康复 今天继续讲讲膝关节的损伤，这3个位置，也是膝关节最常见的疼痛区域了，来简单总结一波👇🏻👇🏻
1号位置——首先要考虑髌骨软化，除了疼痛症状，还会感觉到髌骨下的弹响和摩擦，或者膝盖伸直时挤压或推动髌骨时会有磨毛玻璃感。
2号位置——是髌腱和脂肪垫，如果疼痛是刺痛+在髌腱正中间，就要考虑髌腱炎的损伤，尤其是常需要跳跃和半蹲的朋友；如果疼痛是刺痛、挤压痛+髌腱两侧，那更多可能是脂肪垫炎。
3号位置——包含了内侧半月板和内侧副韧带，如果是半月板，那么更多是横着的一条，可能会有压痛；
而竖着的这条，也就是内侧副韧带，可以防止膝关节过度内扣，并保持膝关节在进行扭转时稳定，所以，当出现膝关节内外翻过程中出现打软情况，最常见的原因是内侧副韧带损伤。
你们的膝盖常见的疼痛位置是哪里？可以下方留言来讨论健闻登顶计划半月板损伤
