我朋友是塑形教练， 她跟我说了句大实话， 像郭富城这样，都快60岁了，还能拥有这么好的体态，背后的原因就是她十分自律。 朋友跟我说，如果这不是每天自律和高强度的状态，他不可能体态这么好，别人60岁的状态，白发苍苍、身材走样、精神气不足，你再看看郭富城，完全不像60岁的人。 除了自律，关键还得有钱，这些明星只要不是家庭日，从睁开眼起床开始，吃什么做什么都有团队进行全方位管理的。普通人自律以外，各方面的琐事影响以及一些知识面的缺乏，坚持自律保持状态也不是那么容易的 作为一个公众人物，这不是最基本的底线。 但也不是所有的人愿意遵守这个默认的规则。能遵守的也大多数是女星。 现在60多真不是老态龙钟，如果是那肯定是不知道怎么胡来或者有病。正常人60多都挺好的，区别就是有的打扮的好精气神很好看年轻，有人土一点而已。