想喝酒养生，还真有不少选择。绍兴黄酒、客家娘酒富含多酚，能抗氧化，适合气血不足、手脚冰凉的人。红葡萄酒含白藜芦醇和花青素，每天喝100 - 150ml能保护心血管，阴虚体质选甜型的更好，喝时别空腹，配点坚果奶酪。 药酒也不错，枸杞酒滋肾明目，适合用眼多的人；当归酒补血调经，女性经后可喝，但湿热体质慎选温补类。发酵果酒像桑葚酒、青梅酒能促消化，自制要控糖，发酵3 - 6个月。低度的米酒、醪糟也适合养生，醪糟做酒酿蛋滋阴养颜。喝酒要适量，顺应四时，夏天常温黄酒配姜丝，冬天温热枸杞泡酒，这才是养生之道。
