很多人说我都挺瘦了，还要不要控糖呢？控糖跟胖瘦没关系，餐饮行业广泛的糖油混合物，广泛的油炸，把食材的营养都干没了，这会导致什么情况呢？

很多人胖，肚子大，但其实却是营养不良。因为他摄入的大多是没营养的热量。

正常的胖是均衡摄入过度，胖了之后未必肤色不好，胖的很匀称。

现在的胖多数都是什么样？是胖在肚子上，脸肿成糖化脸碳水脸。

你会发现很多人看起来不胖，可能还挺瘦，但还是肚子大，还是糖化脸碳水脸。

这是因为他的基因导致吸收不了那么多热量，或者是长期的高糖饮食导致代谢功能不行了，但摄入过多的物质仍然是在体内，聚集到肚子里，聚集到脸上。内脏的各种指标仍然不好。

并不是胖人才应该控糖，瘦人也要控。

合理的健康控糖饮食，能让胖人回复匀称体态，也能让瘦人壮起来。因为多数情况下，只有控糖饮食才能吃到食材的营养。

总结：绝大多数高糖食物，尤其广泛的糖油混合物，把食材的营养都破坏掉了。无论胖人还是瘦人，长期糖摄入超标，都会导致营养不良，以及身体的各种疾病。这些疾病会使人痛不欲生，根本不是治疗能解决的。

无论胖人还是瘦人，在现今的饮食环境下，都要时刻提醒严格控糖。