降血糖是个技术活，方法还不少。饮食治疗得重视，要吃低糖、低脂、低盐食物，合理搭配营养，碳水、蛋白、脂肪等一个都不能少，膳食纤维也很关键。确定好总能量摄入，少食多餐、定时定量，早餐8点前、午餐12点左右、晚餐6点左右吃。 运动也不能落下，每天慢跑、打太极、快走，让体质达标准，但别空腹运动。自我管理也重要，养成健康生活习惯，有好心态。 血糖高时得在医生指导下用药，每天还要定期监测血糖，避免并发症。做好这些，血糖稳稳的！
降血糖是个技术活，方法还不少。饮食治疗得重视，要吃低糖、低脂、低盐食物，合理搭配营养，碳水、蛋白、脂肪等一个都不能少，膳食纤维也很关键。确定好总能量摄入，少食多餐、定时定量，早餐8点前、午餐12点左右、晚餐6点左右吃。 运动也不能落下，每天慢跑、打太极、快走，让体质达标准，但别空腹运动。自我管理也重要，养成健康生活习惯，有好心态。 血糖高时得在医生指导下用药，每天还要定期监测血糖，避免并发症。做好这些，血糖稳稳的！
